“뇌가 썩는 기분(Brain Rot)은 이제 그만”
2024년 옥스퍼드 사전이 ‘올해의 단어’로 꼽았던 ‘브레인 롯(Brain Rot: 뇌 부패)’. 숏폼 도파민에 절여져 사고 능력이 마비된 상태를 뜻하는 이 섬뜩한 단어는, 역설적으로 2025년 가장 강력한 반작용을 불러왔습니다. 바로 조모(JOMO: Joy of Missing Out), 즉 ‘소외되는 즐거움’입니다.
지금 홍대와 성수동의 힙한 카페에서는 최신형 아이폰 대신 2000년대 감성의 **’폴더폰’**을 꺼내는 젊은이들이 목격됩니다. 남들의 화려한 피드를 보며 박탈감을 느끼는 대신, 자발적으로 ‘로그아웃’을 택한 사람들. 2025년 대한민국은 지금 **’디지털 디톡스’**를 넘어 ‘디지털 단식’ 열풍입니다.
1. “카톡 안 돼요, 문자 주세요” 덤폰(Dumb Phone)의 부활
가장 놀라운 변화는 하드웨어에서 시작되었습니다. ‘효도폰’ 취급을 받던 피처폰, 일명 **’덤폰(Dumb Phone)’**의 판매량이 2025년 전년 대비 21%나 급증했습니다.
Gen Z(제트세대)는 인터넷과 앱이 되지 않는 ‘라이트 폰(Light Phone)’이나 복각된 ‘노키아 3210’을 힙한 액세서리로 소비합니다. 이유는 단순합니다. **”연결되지 않을 권리”**를 찾기 위해서입니다.
끊임없이 울리는 알림 지옥에서 탈출해, 오직 전화와 문자에만 집중하는 것. 이들에게 ‘벽돌폰’은 구시대의 유물이 아니라, 내 시간을 지켜주는 **’디지털 방패’**입니다.
2. 여행 트렌드의 변화: ‘허클 더클링(Hurkle-Durkling)’
JOMO 현상은 여행의 풍경도 바꿨습니다. 꼭 가야 할 핫플레이스를 찍고 다니는 ‘인증샷 투어’는 촌스러운 것이 되었습니다. 대신 2025년 여행 트렌드는 스코틀랜드 방언인 **’허클 더클링(Hurkle-Durkling)’**이 주도하고 있습니다.
‘아무것도 하지 않고 침대에서 뒹구는 것’을 뜻하는 이 단어처럼, 호텔 밖을 나가지 않고 하루 종일 책을 읽거나 멍을 때리는 **’소프트 트래블’**이 대세입니다. 힐튼 호텔의 2025 보고서에 따르면 여행객의 27%가 “SNS 사용을 줄이기 위해 여행을 떠난다”고 답했습니다. 이제 럭셔리의 기준은 ‘화려한 시설’이 아니라 **’완벽한 단절’**입니다.
3. 고립이 주는 선물: 도파민 디톡스
전문가들은 JOMO 현상을 단순한 유행이 아닌 **’생존 본능’**으로 해석합니다. AI 알고리즘이 떠먹여 주는 정보만 보다가는 바보가 될 수 있다는 위기감이 커졌기 때문입니다.
스마트폰을 끄면 처음에는 불안감(금단 현상)이 찾아오지만, 24시간이 지나면 뇌의 ‘디폴트 모드 네트워크(DMN)’가 활성화되며 창의성과 안정감이 회복된다고 합니다. 고독은 외로움이 아니라, 나 자신과 대화할 수 있는 유일한 시간입니다.
💡 에디터’s Talk: 접속을 끊어야 연결됩니다
우리는 너무 많은 타인과 연결되느라, 정작 내 옆에 있는 소중한 사람, 그리고 나 자신과는 연결이 끊어져 있었던 건 아닐까요? 이번 주말에는 스마트폰을 서랍에 넣어두고, 종이책을 읽거나 창밖을 멍하니 바라보는 ‘멍 때리기’ 시간을 가져보는 건 어떨까요.
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당신의 ‘로그아웃’을 응원합니다
세상은 더 빠르게, 더 많이 연결하라고 강요하지만, 행복의 속도는 그보다 훨씬 느립니다. 때로는 뒤처지는 것이 앞서가는 것일 수 있습니다. 진정한 JOMO를 통해 오롯이 당신만의 시간을 되찾으시길 응원합니다.
